頭痛予防に運動していますか？つらい頭痛でお悩みの方は倉敷のそら整体院んへご相談ください。 | 整体院としてお客様のお悩みに寄り添います

急な激しい運動は片頭痛の方には、余計に痛みが強くなってしまったりするので、

過度な運動は避けて定期的に運動するのがいいでしょう。

まずは、気分転換や体力向上もかねて軽いジョギングやウォーキングにチャレンジしたり、自宅で手軽にできるエクササイズを探してみて下さい。

毎日の運動を習慣にするのは難しと思うので、週末だけから始めて徐々に日数を増やすのが良いと思います。

あなたの片頭痛コントロールの一つとして、無理のない範囲で取り組んで頭痛予防してみて下さい。