予防法

夜の睡眠時間の確保が難しい方にオススメなのがお昼寝です。

昼寝には寝不足によって低下してしまう集中力を高めたり、ストレス軽減、疲労を回復させる効果があります。

お昼寝の時間は10分〜30分で、夜の睡眠に影響しないよう午後4時くらいまでには終わらせるのが良いです。

そして、昼寝の前にコーヒーなどカフェインが含まれている飲み物がオススメです。

カフェインには覚醒作用があり、摂取してから20分後に効果が出てくるので昼寝から目を覚ますのに最適なので、ぜひ試してみて下さい。

Access

施術を通して女性や子供が笑顔で健康に過ごすためのお手伝いをいたします

概要

店舗名 そら整体
住所 岡山県倉敷市日吉町480-8
電話番号 070-1876-6169
営業時間 9:00~17:00
定休日 不定休
アクセス 倉敷駅より徒歩7分

アクセス

女性・子供へのケアに特化したサロンを営んでいます。そして、お客様がつらい症状から解放されてスッキリとした気分で過ごせるように、お手伝いをしております。頭の痛みに対する施術を行うことはもちろん、めまい肩こり自律神経の乱れによる症状などをケアする施術も行っております。
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