姿勢が悪いと筋肉が硬くなり、神経を圧迫してしまい、それが原因で頭痛が起こってしまいます。
キレイな姿勢を保つ為の大切な筋肉、腸腰筋（ちょうようきん）って聞いたことありますか？
・小腰筋（しょうようきん）・大腰筋（だいようきん）
・腸骨筋（ちょうこつきん）この３つの筋肉をまとめた総称です。インナーマッスルとも呼ばれていて上半身と下半身を繋いでくれている大切な筋肉なんです。
腸腰筋を鍛えるメリットを3つ紹介します。
①綺麗な姿勢を保つことが出来る！
②基礎代謝が高まるので、ダイエット効果が得られます！
③歩きやすさ、走りやすさを感じれるようになる！
