中高生による起立性調節障害が激増していてます。
起立時（起き上がった時）に、血流・血圧が上がらず、脳が著しく酸欠状態になってしまい、それに伴い様々な症状が発症してしまいます。
主な症状として、朝が起きれない・午前中体調が悪い・激しい頭痛・めまいふらつき・腹痛、、、などがあげられます。
病院で診断されても効果的な薬もなく、不登校になってしまう子もたくさんいます。
早期改善のためには、まずしっかり休んで下さい。
改善方法
・呼吸をたくさんする。（脳にたくさん酸素を送り込む）
・１日に1.5〜2リットルの水分補給と10gの塩分を摂ること。
・足踏み運動、散歩、ラジオ体操など下半身を使った運動をする。
・生活リズムを同じ（起床・食事時間）時間にする。
・朝日を浴びる。（起きれない時は体だけでも起こす）
・セロトニン（幸せホルモン）分泌のため毎日笑う。
起立性調節障害は怠け癖ではなく、自分の意思ではコントロールすることができない体の病気です。
保護者や学校など周囲の人が病気への理解を深め、サポートしてあげることが大切です。
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