冬は寒さで血流が悪くなり頭痛が起こりやすくなります | 整体院としてお客様のお悩みに寄り添います

冬は寒さで血流が悪くなり、頭痛が起こりやすい時期です。

暖かい部屋から寒い外に出るなど、急激な寒さは頭や肩の筋肉を緊張させ、頭痛の原因となります。このように筋肉が緊張して起こる頭痛は緊張型頭痛なので、湯船につかって身体をしっかり温めてあげるのも効果的です。

寝不足や運動不足は頭痛の大敵なので、ストレッチなど適度な運動と十分な睡眠を心がけて下さい。寝すぎるのは片頭痛の原因となるので注意して下さい。

寒い時期を快適に過ごせるよう、寒さ対策・頭痛対策をしっかり行いましょう。