産後、我が子との貴重な時間を頭痛で邪魔されていませんか？
私も産後頭痛でつらい時期がありました。授乳もあり薬を飲むことができず、
ひたすら我慢していました。
産後頭痛の原因もいくつかあります。
今日はその原因についてご紹介いたしますね。
＜肩こりや骨盤の歪み＞
赤ちゃんを抱っこなどの重労働や授乳など、腕や肩に負担がかかり、血液の循環が悪くなるため、
肩こりになり、片頭痛や緊張型頭痛を引き起こします。
また骨盤の歪みも頭痛の原因になります。出産時に緩んだ骨盤が歪んでしまうと、上半身や頚椎にまで影響し、血液の流れが悪くなり、頭痛が起こりやすくなります。
＜睡眠不足＞
赤ちゃんのお世話は夜間もあるため、睡眠時間が十分にとれないというのはよくあるかと思います。体に疲労が蓄積していくと、体調不良を引き起こします。特に夜泣きが激しい時期は、睡眠不足により疲労が溜まり、頭痛が起こりやすくなります。
＜ストレスやホルモンバランスの変化＞
慣れない育児に不安を感じ、精神的に疲れてしまうことがあります。育児や家事による身体的な疲れもストレスを増長し、頭痛を引き起こします。これには、出産によってホルモンバランスが変化していることも関係しているといわれています。
頭痛だけでなく、眠れなくなったり、食欲がなくなったり、怒りっぽくなったりすることもあります。
＜授乳による水分不足＞
母乳育児中は、水分が不足しがちです。体内の水分が不足すると、代謝や血流が悪くなり、頭痛を引き起こす恐れがあります。
＜貧血＞
出産時に大量に出血するため、また、授乳を通してママの鉄分が赤ちゃんに送られるため、産後は貧血になりやすい状態です。貧血になると、頭痛だけではなく、めまいが生じることもあります。
以上のように原因は数多くあります。
産後頭痛でお悩みでしたら、一度当院へご相談下さい。
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